森三中 大島美幸 減量方法！驚異的なダイエット成功の秘訣の食事療法とカーヴィーダンス。

ただいま24時間テレビで、
88kmにも及ぶマラソンにチャレンジ中の

森三中　大島美幸さん




マラソンに耐えられる身体にする為、
減量をし、凄い成果が出ている事でも注目を集めています。


痩せた痩せたと言ってるけど、、、
大した事ないでしょ？
と思ってるあなた！

今日までの3ヶ月間で一体何キロ痩せたかご存知ですか？

なんと3ヶ月で16.7キロ

も痩せているんです！


これ、凄くないですか？


たった一ヶ月で５キロも痩せられたら・・・

と思っている方は多いはず。


そこで今日は、
大島美幸さんの減量方法や、
その他注目を集めている減量方法を調べてみました！



■大島美幸さんの減量方法

大島さんが実践しているダイエットは、大きく２つあります。

ー食事制限
ーカーヴィダンス

です。

ここからは、
それぞれの方法に関して、少し詳しく見て行きましょう！



食事制限に関して



大島美幸さんにトレーナーの坂本さんが減量を命じました。

その内容は、

ー野菜中心の食事にすること
ーお菓子は食べない事
ー21時以降の食事をしない事

です。

意外に簡単ですね。
でも、簡単に見えて難しいのが、

習慣をつくる

と言う事。


筆者も実はここ3ヶ月、野菜中心の食事をとっています。
最初は肉が恋しく、ラーメンが恋しく、物足りない！
と思っていましたが、

気づけば、

3ヶ月で8キロ

の減量を達成していました。

元々太っている訳ではないのですが、
習慣を付けるだけでこれだけ変わってしまう事に驚きました。

今では、
週1日は好きなもの(肉でも何でもあり)を楽しみながら、
その他の日は野菜中心の食事をとっていますが、
何の苦もありません。


大変なのは習慣を付けるまで！
習慣を付けるのは、目標を自分にいかに刷り込むか？


にかかっていると思います。
この辺は、自身の経験を交えていつかご紹介したいです。

すみません、、、話が脱線しましたが、
食事を変えるだけで、
体格が大きく変わる事は筆者自身の経験からしても納得出来ます。


書く事が沢山！
ここからは、注目を集めているエクササイズ、
カーヴィーダンスに関してです。



長いのでちょっと休憩してから、
カーヴィーダンスを見て行きましょう！

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カーヴィーダンス

お次ぎはもう一つの方法、
カーヴィーダンスについてです。

食事だけでは減量しか出来ないので、
基礎代謝をあげる。
などの基礎体力向上も必要になります。

そこで大島美幸さんが行っていたのが、

カーヴィーダンス

です。

まずは、カーヴィーダンスって何でしょうか？

動画をご覧ください。



このビデオで講師をしているのが、



樫木裕美さん

カーヴィーダンスの考案者です。


カーヴィーダンスの目的は、

くびれのある素敵な曲線的な身体(カーヴィーボディ)をつくること

です。


家で短時間に手軽に出来る事。
から人気が爆発しています。

目的からも、女性向きのダイエットですね。



なんでカーヴィーダンス？

カーヴィーダンスはダンスです。
身体を動かすので、
筋力を付ける事も出来ます。

それにより、
基礎代謝もあがり、益々ダイエットの効果も高まる。
という、

食事療法との相乗効果

が得られるんですね。

身体を動かすと、
頭がすっきりしたり、気分が良くなるなどの効果もあります。


ダイエット効果もあり、家で手軽に出来る便利な方法
なので、
運動不足に悩む方やダイエット方法を模索している方
は是非カーヴィーダンスにトライしてみては？



■２４時間マラソン情報

気になるマラソンコース情報

せっかくなら、マラソン応援行きたい！
と言う方も多いのでは？
マラソンコースの予想を書いていますので、参考にご覧ください。

2013年　24時間テレビ　マラソンコースは？出発地点やルートの予想！


トレーナー情報

この方、ご存知ですよね？



毎年の24時間マラソンで御馴染みのトレーナー、坂本雄次さんです。
この方に関しても詳しくまとめてみました！
是非ご一読ください。

24時間テレビ　マラソン　トレーナーは誰？並走しているおじさんは坂本雄次さん。


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松尾翠 スキャンダル メール＆元彼情報や結婚相手の福永祐一の年収も。

松尾翠アナが20日に結婚していた事が分かりました。





結婚報道で益々注目の集まっている
松尾翠アナ。


清純な見た目とは裏腹に、
今までにあったスキャンダルに関して、ご存知ですか？

黒い面を見る前に、
ウェディング姿の可愛い松尾翠アナをどうぞ。



見ましたか？
可愛いですね。

では、スキャンダル情報へ進みましょう。



■妻持ちの男性との交際

松尾翠さんのスキャンダルと言えば、


妻子持ち男性との交際




この写真が週刊誌に流出してしまったのです。



交際相手の概要など

なんでも、お相手は大学時代にバイトしていた飲食店の店長。

松尾翠さんから言いよって交際スタート

したそうです。


清純でおとなしそうに見えますが、
思った以上に積極的ですね。

お相手の男性も、
可愛い松尾翠さんが積極に言い寄ってきてびっくりしたでしょうか？



離婚要求と暴言メール

交際が深まって行くにつれ、もっと一緒にいたくなるもの。


そこで、
松尾翠さんが行動は

交際相手に離婚を要求すること

だったそうです。

それでも簡単に離婚なんてそうそうしません。
そういう相手の態度に怒り、

暴言メール

を送ったりしていたそうです。


他にも無言電話をかけたりと、
中々執拗に精神的ダメージを与える方法を心得ているようです。

本当に、
見かけによらないと言うかなんというか。。。
とにかく、思った以上に積極的な女性のようです。



あっさりしたお別れ

そんな松尾翠アナと彼氏ですが、
彼氏は松尾翠アナのアタックに根負けして？離婚してしまいます。
想い？が通じたんでしょうか。


しかし、そんな折りに松尾翠アナはフジテレビに内定。

そうなったら

あっさりと彼氏と別れた

そうです。

ほんとに気持ちいいくらい、
自分の気持ちに正直な女性なんですね。


アナウンサーでいきなり既婚はまずいなー。とか
もっと凄い人と付き合えるかも！とか
思ったんでしょうかね。


ちなみに、先ほどのスキャンダル写真は、
交際相手の知人が持ってきたそうですが、
松尾翠アナに振り回された交際相手の男性からの仕返しだったのかもしれないですね。



■松尾翠アナの過去の彼氏

そんな松尾翠アナですが、
フジテレビ入社後も何人かの男性との交際が報じられています。
お相手は誰でしょうか？


宮本浩次さん

最初に挙げられるのが、
エレファントカシマシの宮本浩次さん。



結婚報道まで流れましたが、
最終的にはデマだったと言われています。


草野マサムネ

お次は、
スピッツの草野マサムネさん。



ミュージシャンが多いですね。
でも、こちらも結局はデマだと言うのが有力そうです。


と考えると、
先述のスキャンダル意外には恋の噂は無かったと言う事？
でしょうか。


それでは、ここから、
結婚相手の福永祐一さんに関する内容へ進みましょう！


でも、その前に
長いのでちょっと休憩・・・

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■結婚相手の福永祐一さん

そんな松尾翠さんがご結婚なさるのは、

有名イケメン騎手の福永祐一さん



年齢は36歳です。
ちなみに、松尾翠アナは29歳。
福永さんの方が年上なんですね。


そんな福永祐一さんですが、
2011年には最多勝をマークするなど、
超実力派の騎手です。


通算獲得賞金は340億

にも上り、

年収は軽く1億円は超える

のでは。と言われています。

いわゆる玉の輿ですね。


また、ここまで有名な騎手になると、
一般的な騎手がやっている営業回りは不要との事。

ですので、
昼間は家に居る事が出来、家族の時間をゆっくり取れるんだそうです。


お金はある
時間もある
実力もある

これはもう申し分ないですね・・・



立て続けに色々なアナウンサーが結婚し、
テレビ局を去ってしまいますが、
またテレビで松尾翠アナが見られる事を祈りましょう！


松尾翠さん、おめでとうございます！！

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